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【美肌トマト鍋の簡単レシピ】


家にある材料だけを使う超簡単トマト鍋のレシピをご紹介します。

■トマト缶を使うトマト鍋のレシピです。
(材料) トマト缶1缶(400g)
水 400cc
コンソメ 1個
にんにく少々
ケチャップ 大2
塩コショウ 少々 で味をととのえる
玉ねぎのみじんぎり1/2個

■トマトジュースを使うトマト鍋レシピです
(材料) トマトジュース300cc
水200cc
コンソメ2個
塩コショウ少々
たまねぎのみじんぎり1/2個
エビ・・・8尾
ベビーホタテ・・・8個
みず菜・・・1/2束

お好みで、バジルなど足すと良いです。
味噌を入れて和風にしても
ワインを入れるのも良いです。
色々試してみてください。

具はどちらもお好みで、野菜や海老、ウインナーなど
鳥のモモなど入れると、お出汁がでて味がよくなります。
タラなどの魚も良いです。
貝やイカも良いです。
出しのでそうなものが良いです!
野菜は、キャベツ、ねぎ、ニラ、にんじん
何でもありです。
家にある残りものを入れてください。

最後に、チーズを入れて、
スパゲティをいれていただくのも美味しいです。
又、ご飯を入れてリゾット風にすると美味しいです!
とても体が温まります!

【トマト鍋の若返り効果】
トマトには、リコピンが豊富ですが、
リコピンには、強い抗酸化作用があり、
体のサビつきを予防し、DNAの修復効果があります。
それによって、肉体の若返り効果、美肌効果が期待できます。

鶏肉などを入れると、コラーゲンやメチオニンなど
美容や健康効果が高まります。
コラーゲンは、細胞に栄養分や酵素を行き渡らせ
骨や軟骨の弾力性や皮膚の弾力性を強化し、若い肉体を作ってくれます。

メチオニンは、アミノ酸です。
代謝を上げ、血液中のコレステロール値を下げたり。
活性酸素を取り除く抗酸化作用があります。
肝臓の機能を高める働きもあり、肝臓を丈夫にしてくれます。

一緒に人参やキャベツなどの野菜をとると、
ビタミンAやCなど抗酸化ビタミンもとれ、美容と健康、若返りに
大変効果的な鍋料理です。

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