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【朝トマトダイエットの効果】

トマトダイエットにはバリエーションが色々ありますが、
「朝トマトダイエット」はその中のひとつ。

「朝トマトダイエット」は、朝、起きたばかりの
運動しない胃の状態で、消化の悪い重いものを食べると
負担がかかるので、内臓に負担のかからないものを食べよう。
そして、栄養豊富なものをとろう!
という趣旨の元、始められたダイエットです。
朝食はやはり、消化しやすくて軽いものの方が良いのです。

その趣旨にトマトは、ピッタリなのです。
何しろトマトはまるまる一個食べても40calと低カロリー。
しかも、カリウムや食物繊維を含んでいるので、
便秘解消効果もあります。

トマトは、ダイエット効果、抜群の食材です。
朝、冷たいトマトジュースなどを飲むと、
お通じの効果が出やすい方もいると思います。


【便秘と肥満の関係】
冷たいものが腸を通ることで、胃腸を刺激し、
便秘解消効果がでます。
カレウムは、ナトリウムを排出し、血圧を下げる効果がありますが、
体の浸透圧や神経伝達にかかわる役割をしています。
カリウムが不足すると、イライラしたり、疲労感が出たり、筋力低下、
腸の運動がうまく行かず、便秘になってしまうのです。

便秘は、肥満の原因の一つです。
お通じのない人ほど、太りやすいという統計もでており、
便秘や宿便は、肥満の原因につながっていることがわかります。
便秘になると、腸の動きが悪くなり、代謝が悪くなってしまいます。
代謝が悪いと、食べたものをエネルギーとして、
燃やす燃焼力もおち、太ってしまいます。
つまり、太ると代謝が悪くなり、便秘に。
便秘が代謝を悪くして、肥満に。
と、悪循環を繰り返すわけです。

トマトに含まれる食物繊維は、腸を刺激し、腸の運動を促したり、
硬くなった便に水分を与え、腸を通りやすくする効果があります。
便秘を治すところから、ダイエット効果を得ることができます。

朝、トマトダイエットでは、
トマトにはビタミンAやリコピンなどの栄養が
たくさん含まれていますが、
それらの栄養が、すばやく体に吸収されていくことも、
ポイントになっています。

体をすばやく目覚めさせることが、
一日の活動を始めるのに大切だからです。
それには、朝トマトは、ダイエット限らず、
ピッタリあっています。

又代謝を上げて、脂肪を燃やす効果は、
成長ホルモンを活性化することで、得る事ができます。
代謝機能を上げると、リバウンドしないダイエットが
出来ます。
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/
 ●リバウンドしないダイエット法
 ●筋肉をつけながらダイエット
酢には、アミノ酸が多く含まれ、成長ホルモンを活性化させ
代謝を上げるダイエット効果が期待できます。
酢のダイエット効果 (酢の健康・美容・万能力)

■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
人参百科 http://www.ninjin.biz/
 ●にんじんダイエット  ●にんじんジュースダイエット
 ●にんじんサプリメントダイエット

■モーツァルトの音楽を聴くことで、精神的にリラックス
しながら、脳波に働きかけて痩せる
モーツァルトダイエットは、ストレス太りに効果があります。
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
 ●ダイエットに効くモーツァルト

■色彩心理によるダイエットは、
ダイエット中のイライラを抑えたり、
他のダイエット方法とあわせると、効果的です。
ダイエット効果・食欲を増進させる色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法


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