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【トマト寒天ダイエットレシピ】

トマト寒天ダイエットのレシピです。

【材料】
・トマトジュース380ml
・粉寒天4g
・水120cc

【トマト寒天レシピ】
水に寒天をいれ、弱火で温めます。
解けてきたら、トマトジュースを入れます。
煮詰まってきたら、火からおろし、
型にいれます。
冷蔵庫に入れて、固めます。

トマト寒天の味が気になる方は、ヨーグルト、蜂蜜、
レモン汁などをかけて食べると、
食べやすすくなりますし、美肌、健康効果が高まります。

ヨーグルトには、整腸効果や美肌効果、
コレステロールを抑える効果があります。
腸の中の悪玉菌を抑えるので、老化防止に役立ち、
美肌効果もあります。

蜂蜜にも整腸効果があります。
アミノ酸、ビタミンC、などのビタミンが豊富で、
トマトの栄養素と共に、疲労回復効果や、美肌効果がアップします。
カリウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルも豊富で、
血圧を下げる効果や、骨粗しょう症予防効果もあります。

トマトジュースは、無塩のものを使いましょう。
どうしても美味しくないというときは、
砂糖やダイエット甘味料を加えましょう!!
砂糖の量は、お好みですが、大さじ3〜4杯程度が妥当です。
ちょっと砂糖が入ったくらいで、
ダイエット効果が、すごく落ちたりはしません。
まず、続けられる味にしましょう!

又、生のトマトを使ってトマト寒天を作る事も出来ますが、
その時は、調理用のトマトの缶詰などを
使った方が、美味しくできます。
生食用のトマトは、ピンク系トマトなので、
どうしても酸味が強です。
栄養面でも、調理用のトマトのほうが赤系トマト
なので、リコピンが豊富です。
やはりよりよく熟れたトマトの方が、甘く
栄養も豊富です。

寒天には、殆どカロリーはありません。
寒天の食物繊維は、水溶性の食物繊維と、
不溶性の食物繊維の性質をもっています。
なので、水溶性の食物繊維は、食べたものにしみこんで、膨れ上がり、
満腹感が生まれます。
不溶性の食物繊維は、コレステロールを包んで、
排出してくれる効果があります。
両方の性質で、ダイエット効果があがります。

トマトもカロリーの少ない野菜です。
食物繊維もあるので、両方効果で、理想的なダイエットができます。

【ダイエット関連】
■成長ホルモンを活性化することで、
代謝機能を上げると、リバウンドしないダイエットが
出来ます。こちらからご覧ください。
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/
 ●リバウンドしないダイエット法
筋肉をつけながら、美しくダイエットしたい方は
こちらをご覧ください。肝臓も丈夫になります。
 ●筋肉をつけながらダイエット

■お酢にはアミノ酸が豊富にふくまれ、
代謝をあげ、成長ホルモンを活性化させることができます。
酢のダイエット効果 (酢の健康・美容・万能力)
黒酢ダイエットの効果
トマト黒酢ダイエットの効果
黒酢バナナダイエットの効果
リンゴ酢の健康ダイエット効果
シソ酢のダイエット効果

■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
人参百科 http://www.ninjin.biz/
 ●にんじんダイエット  ●にんじんジュースダイエット
 ●にんじんサプリメントダイエット

■モーツァルトの音楽を聴くことで、精神的にリラックス
しながら、脳波に働きかけて痩せる
モーツァルトダイエットは、ストレス太りに効果があります。
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
 ●ダイエットに効くモーツァルト

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法


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