トマトランド>焼きトマトダイエットのいろいろレシピ




【焼きトマトダイエットのいろいろレシピ】

トマトを焼いて食べる焼きトマトダイエット!!
せっかく食べるなら、美味しく食べたい!!
ですよね。
そこで、色んな焼きトマトのレシピをご紹介します。

トマトは、焼くことで、おいしくなり、
健康効果やダイエット効果が高まります。

トマトは、焼くと甘くなるといわれますが、
焼くことによって、旨味成分のグルタミン酸が増えるからです。
甘くなると食べやすくなります。
トマトに含まれるリコピンは、油で炒めると、
吸収効果が高まりますが、焼くことでも高まります。
トマトには、抗酸化力が強く、代謝を高める効果がありますが、
その効果が脂肪が、燃えやすい体になるわけです。
ダイエット効果が上がります。
トマトは、体を冷やす野菜ですが、焼くことにより、
心配がなくなります。
体が冷えると、代謝が悪くなるので、冷やさないことは大切です。

■オーソドックスな焼きトマト
トマトを適当な大きさに切って、
皮を下にして焼き網やフライパンで焼きます。
プチトマトは串などに刺して丸ごと焼きます。

■トマトのにんにく焼き
トマトに切り目を立て横と一センチ角に入れ、
薄切りにしたにんにくを
ところどころにはさみます。
耐熱の器にいれ塩、オリーブ油をふって、
180℃のオーブンで20〜30分焼きます。

にんにくにに含まれるアリシンには、強い抗菌、抗酸化作用があります。
脳血栓、心筋梗塞、動脈硬化、癌の予防効果もあり。
トマトと合わせることで、代謝が高まり、
健康的なダイエットができます。

■ピザ風焼きトマト
トマトを輪切りにして、その上にとろけるチーズをのせ、
塩コショウした玉ねぎ、ピーマンなど
お好みの野菜をのせて数分焼きます。

チーズには良質なたんぱくとカルシウムが豊富に含まれています。
チーズは、ビタミンAビタミンBも含んでいます。
ビタミンB2は、脂質を燃焼させる働きのあり、
エネルギー代謝を活発にして
ダイエット効果を高めてくれる働きがあります。

玉ねぎもにんにくと同じアリシンなどのイオウ成分を含み、
強い抗酸化力があります。

ピーマンは、ビタミンCが豊富です。
トマトと同じビタミンPを含み、美白効果やコラーゲン生成に
役立つ働きをしています。
チーズには、ビタミンCがなく、ダイエット時に不足しがちな、
それぞれの栄養効果を補いっています。

■プチトマトの串焼き
プチトマトをくしに刺して焼く時、
ハムとトマトを交互にはさんで焼くと美味しくなります。
ちょっとカロリーは増えますが・・・

ハムには、ビタミンB1が豊富に含まれています。
ビタミンB1は糖をエネルギーに変える気があり、
疲労回復効果があります。
不足すると、疲れやすく、イライラしたり、
精神が不安定になります。
トマト一緒にとることで、ダイエットによる、
イライラを抑える効果が出ます。

■トマトとなすのはさみ焼き
耐熱皿になすとトマトの輪きりを交互に並べ、
適当に塩コショウして、とろけるチーズをかけ
オープンでやきます。

なすびは、低カロリーなので、ダイエットに向いています。
なすびに含まれる、ナスニンには抗酸化作用があり、
がんなどの成人病予防効果があります。
コリンを含み胃腸の動きをよくしたり、肝臓を強くしたり、
血圧を下げる効果があります。

■成長ホルモンを活性化することで、
代謝機能を上げると、リバウンドしないダイエットが
出来ます。こちらからご覧ください。
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/
 ●リバウンドしないダイエット法
筋肉をつけながら、美しくダイエットしたい方は
こちらをご覧ください。肝臓も丈夫になります。
 ●筋肉をつけながらダイエット

■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
人参百科 http://www.ninjin.biz/
 ●にんじんダイエット  ●にんじんジュースダイエット
 ●にんじんサプリメントダイエット

■モーツァルトの音楽を聴くことで、精神的にリラックス
しながら、脳波に働きかけて痩せる
モーツァルトダイエットは、ストレス太りに効果があります。
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
 ●ダイエットに効くモーツァルト

■酢は、クエン酸の燃焼効果によるダイエット
お酢に含まれるアミノ酸によるダイエット効果が期待できます。
又、それぞれの酢には、違うダイエット効果が期待できますので、
個別に見てください。
酢のダイエット効果 (酢の健康・美容・万能力)
黒酢ダイエットの効果
トマト黒酢ダイエットの効果
黒酢バナナダイエットの効果
リンゴ酢の健康ダイエット効果
シソ酢のダイエット効果

■色彩心理によるダイエットは、
ダイエット中のイライラを抑えたり、
他のダイエット方法とあわせると、効果的です。
ダイエット効果・食欲を増進させる色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法


トマトの美容健康効果


トマトランドトップページ
【トマトの豆知識】
始めは毒があると思われていたトマトの歴史
トマトは野菜なのか果物なのか?
8000種もあるトマトの種類・栄養価
黄色系トマト・白系トマト
緑系トマト・黒系トマト
桃太郎トマト・フルーツトマトとの関係は?
ファーストトマト・冬トマトは栄養価が高い
普通のトマトよりミニトマトの方が栄養栄養価が高い
トマトのリコピンは、熱した方が栄養価が高い
トマトの旬は?季節によって味が違うトマト
トマトは季節によって味が変わる!!!
【トマトレシピ集】
トマトの上手な保存方法
トマトの簡単湯むき方法
トマトレシピ集
トマトの温かいレシピ1
トマトの温かいレシピ2
トマトの温かいレシピ3
トマトの冷たいレシピ1
トマトの冷たいレシピ2
トマトデザートレシピ1
トマトデザートレシピ2
超簡単・美肌トマト鍋レシピ
ギリシャの簡単トマト料理レシピ!
【トマトの健康と美容効果】
トマトの栄養素・美しく健康になろう!!
トマトのリコピンはβカロチンの2倍以上
トマトと人参の赤色の違いは?
トマトはよく熟れた真っ赤なものを食べよう!!
トマトの栄養をより効果的に取る調理法とは?
トマトのリコピンでがんはどこまで予防出来るのか?
トマトのリコピンで成人病を予防できる!
トマトで免疫力UP!目や粘膜を保護して花粉症に効く!!
トマトのビタミンCはコラーゲンを作る働きがある
トマトはアレルギーに効果的!!
トマトには血管をキレイにし血液をサラサラに!
トマトには血圧を下げ便秘解消効果がある!
トマトに含まれる鉄分で貧血を克服しよう!
トマトのリコピンで美白効果!
トマトはコラーゲンを作り全身に潤いを与える!!
育毛・白髪予防に劇的効果があるトマトの成分ビオチン
トマトは血色のよい美肌を作る!1
トマトはむくみをとってくれる!
貧血が肌トラブルの原因に!
二日酔いに、トマトジュースがいい
【トマトでダイエット】
リコピンダイエット・トマトレシピ
焼きトマトダイエット
超簡単焼きトマトの色々レシピ!
トマト寒天ダイエット
美味しく食べる!トマト寒天レシピ
朝トマトダイエット
夜トマトダイエット
夜トマトダイエットの活用方法
トマト酢ダイエット
【トマト酢の選び方】
眠れないときは、トマト酢が効果的!
米酢
もろみ酢
りんご酢
バルサミコ酢
【トマトの育て方】
トマトをプランターで育てよう!
トマトの植え方のポイント
トマトの水遣り・追肥の仕方!
トマトはわき芽つみを必ずしよう!
トマトの病気・害虫対策は?
トマトの連作障害とは?
トマトを種から植えてみよう!
トマトベリーを植えよう
【まとめ】
健康・美容効果をあげるには

その他

リンク募集中