【トマトランド】トマトの豆知識〜健康・美肌効果〜トマトの育て方



【トマトの豆知識】
トマトの歴史、起源。生産地
トマトの保存方法など。
トマトの豆知識についてのコーナーです。

【トマトの美容・健康効果】
トマトの栄養で注目されているのは、リコピンです。
リコピンには強い抗酸化作用があることがわかり、
活性酸素によって酸化して、サビてしまった体の細胞を若返らせ、
血管の若返らせ、動脈硬化や高血圧、がんなどの 成人病予防効果があり見直されています。

トマトには、その他のビタミンも
たくさん含まれており、
特に血管や血液に働きかける効果があります。
その効果で、血液がサラサラになり、
血行もよくなり、肌のサイクルもよくなり、
美肌効果も抜群です。
便秘改善、冷え性、貧血改善効果もあります。

そのほか、トマトは、低カロリーですし、
リコピンの脂肪を燃焼する効果などで、
色々なダイエットに活用されています。

しかし、トマトだけで、一日に必要なリコピンを
とるのは、大量のトマトを取らなければならず、
ひとつの野菜ばかりとるのは、偏った栄養になりがちです。

他の野菜と一緒にとることで、相乗効果が生まれ、
倍以上の健康や美容効果を得ることが出来ます。

どうしたら上手にトマトの栄養を上手にとれるか。
という事を、トマトのレシピを参考にして、考えてみてください。
トマトは火を通すことで、栄養を取りやすくなり、体を冷やすことがなくなります。
油を加えることで、リコピン吸収率も上がります。
【トマトのレシピ集】
トマトレシピ集

トマトのリコピンは、抗酸化作用がとても強く、
がん予防効果が、最近とても注目されています。

がんについての詳しい内容は、こちらも参考にしてください。
わかりやすいがんリスクと予防方法

【トマトの育て方】
トマトは、どういった土に植えればいいのか。
肥料は?
水やりは?
トマトの病気は?
甘いトマトにするにはどうすればいいのか?
そんな疑問にお答えしています。

なお、がん予防効果や、成人病予防効果。
美肌効果やアンチエイジング効果。
ダイエット効果などは、下記のサイトでも、
詳しく知ることが出来ます。
あわせてご覧ください。

■成長ホルモンを活性化することで、
アンチエイジング効果は勿論
肌や体の若返り・精神の若返りによって、
さまざまな病気が改善されることがわかりました。
成長ホルモンを活性化するダイエットは、
リバウンドがありません。
成長ホルモンで若返り! http://www.hghz.net/

■クラシック音楽にも、脳に作用してα波を出し
がん予防効果・病気治療効果・精神安定効果
免疫力UP効果・美容効果・ダイエット効果
などの健康効果がでています。
音楽で美肌・ダイエット・健康に!体に効くクラシック!
■姉妹サイト
スケート音楽を弾いてみよう!! http://ongaku.yokochou.com/

浅田真央ちゃんや他の選手がフィギュアスケートの演技で
使用している曲をあなたも弾いてみませんか?

■女性の美肌、ダイエット、冷え性改善
がん治療効果・成人病予防効果など
にんじんにはさまざまな美容・健康効果があります。
人参百科 http://www.ninjin.biz/

■東大生や一流大学に通う学生は、
色々な共通点があります。が、
東大生は、「トマト納豆」を食べていたという共通点があります。
このような共通点から、「頭が良くなる!」具体的な方法を
こらのサイトで、ご紹介しています。
東大生の共通点から知る!頭が良くなる方法としつけ

■あまり知られていませんが、牡丹や芍薬は
生薬としての効果もありアンチエイジング効果もあります。
あわせて、ご覧ください。
牡丹・芍薬専門HP http://www.botan-e1.net/


集中力・リラックス効果はこちらで。
集中力で治すあがり性 http://www.sad-club.net/

■酢には、高血圧予防・血液サラサラ効果
成人病予防効果・がん予防・ダイエット・美肌効果
などたくさんの健康効果が期待できますが、
たくさん種類があって、どれがあっているのか
わかりづらいです。
そんな方のためのわかりやすいサポートHPです!
酢の健康・美容・万能力 http://www.kenkou-su.net/

■色を見方にすることで、集中力、リラックス効果
健康効果、ダイエツトの他、好感度をUPし、
人間関係をよりよくし成功をおさめることを
目指しています!
好感度をあげ成功する!色彩心理学

このサイトは、次の項目からなっています。

●トマトの豆知識
  トマトのルーツ・種類・生産と消費(一番食べている街)
  トマトは野菜か果物か
  トマトの上手な保存法
  にんじんとトマトの違い
  トマトの簡単レシピ
  夏トマトと冬トマトの違い

●トマトの栄養素
  トマトの健康効果・予防できる病気
  トマトの美容効果

●トマトダイエット
  リコピンダイエット
  焼きトマトダイエット
  トマト寒天ダイエット
  朝トマト・夜トマトダイエット
  トマト酢ダイエット
  

●トマト酢に使う酢の効果
  穀物酢・米酢・玄米酢・もろみ酢
  黒酢・ワインビネガー・リンゴ酢
  バルサミコ酢

●トマトの育て方(栽培法)
  トマト栽培の土・肥料
  トマトの水遣り・肥料のやり方
  トマトの病気
  トマト栽培で、気をつけたいこと

●トマト&玉ねぎ
  相乗効果について
  

  ペット用品・子供対策
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2013.6.17更新

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ファーストトマト・冬トマトは栄養価が高い
普通のトマトよりミニトマトの方が栄養栄養価が高い
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トマトは季節によって味が変わる!!!
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